면역력 높이는 방법1 면역력 높이는 방법 코로나 시대가 오면서 우리 몸의 면역력이 더욱 중요해 졌습니다. 똑같이 코로나 바이러스에 노출이 되더라도 어떤사람은 쉽게 감염되어 중증으로까지 이어지는 반면에 면역력이 좋은 사람은 아예 감염조차 되지 않는 경우도 있습니다. 코로나 백신 접종만으로 안심할 수 없기 때문에 우리 몸의 면역력을 기르는 것은 매우 중요합니다. 같은 질병이라도 면역력에 따라 많은 차이가 나게 되는데요, 생활속 면역력 높이는 방법은 어떤것들이 있을까요? 간단한 방법을 몇가지 정리했으니 확인해 보세요. 건강한 장 만들기 면역의 70%는 장에서 만들어 진다고 합니다. 공복에 유산균 섭취도 많은 도움이 되며 장 내 유익한 균의 증가를 위해 곡물류, 채소류, 콩류, 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 발효식품(김치, 요거트, 청국장 등).. 2021. 9. 30. 이전 1 다음
